她尝试开设冥想静心课程

2021-03-19 10:36

据《新闻晨报》报道,“请大家轻轻地闭上眼睛,或者看向你眼前的烛火,尝试着,让你的心安静下来……”昨天下午3点半,复旦大学一间舞蹈房里,叮咚的泉水声和悠扬的笛声流淌在整个空间,10多个学生跟着朱臻雯一起,在舒缓的音乐声中进入冥想静心。

整堂冥想课持续了一个半小时,到晚饭时间,朱臻雯宣布下课。记者发现,其中有两位竟是已经工作的白领,她们从朱臻雯的朋友那里听说了这个课程,特地向老板请假来上课。

朱臻雯是复旦心理健康教育中心的心理咨询师,2年前,她尝试开设冥想静心课程,帮助心理压力大的学生,如今已坚持办了5期,受到不少学生欢迎。从厦门大学考来的复旦中文系研一学生贾锡鑫说,学了冥想静心课程后,感觉心情非常平静,大学里有这样的课程非常好,给了学生一个释放情绪的出口。